南瓜红薯金银花饭

Tip:* 闷这类饭的时候我习惯滴上一两滴橄榄油,米饭会很香,食材的颜色也会很好看
大米:
适量
红薯:
半个
南瓜:
一小段
金银花:
一小把
橄榄油:
适量
1
红薯和南瓜去皮,切小块
2
淘好米,和红薯南瓜丁一同放入电饭锅
3
饭闷好的时候,开盖,均匀撒入金银花,扑在米饭表面,盖上盖,在保温档闷20分钟
相关推荐
  • 金银花百合冰糖炖雪梨

    夏季甜品
    金银花 43942 浏览
  • 夏日 ♫ ♬ ♪冰晶

    夏天,最爱清爽甜美的冰 ♫ ♬ ♪
    金银花 57130 浏览
  • 金银花枸杞鸡脚汤

    透表清肝、解毒利咽 枸杞有明目的作用,金银花比较凉,有清热解毒、消暑除烦的作用。 但金银花适合体质平和或内热体质的人用,脾胃虚寒的人饮得多会影响食欲,甚至引起腹痛、腹泻之类的。
    金银花 76779 浏览
  • 松针汁

    松针是松树药用的代表部位,味苦、无毒、药性温和,它的提取物中含有植物酵素、植物纤维、生长激松针素、蛋白质、脂肪和 24 种氨基酸,松针具有降血压的作用。松针中含有丰富的β -胡萝卜素、维生素C、维生素 E,这三种物质被称为抗氧化的“金三角”,三者共同保护人体组织细胞免受氧化,延长了细胞的寿命。松针精油和松针黄酮有独特的水溶性,能和松针所含的不饱和脂肪酸透过血管壁进入血液:通过增加胆汁分泌,减少胆固
    金银花 25399 浏览