紫甘蓝

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紫甘蓝炒玉米

紫甘蓝炒玉米

好看又好吃哈，还很好下饭
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紫甘蓝蝴蝶面

紫甘蓝蝴蝶面

营养有好吃，宝宝最爱！
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炝拌紫甘蓝

炝拌紫甘蓝

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生拌紫甘蓝

生拌紫甘蓝

随便搭配的，随性又任性?
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紫甘蓝水果沙拉

紫甘蓝水果沙拉

夏天不想吃油腻的东西，这款甜甜的沙拉相信你绝对会喜欢~
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超级方便拌紫甘蓝

超级方便拌紫甘蓝

已经不能在方便了，，，就是简单就是好吃一点没有生菜叶子的感觉
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扁豆芽炝炒紫甘蓝

扁豆芽炝炒紫甘蓝

天气阴冷就想吃爽脆香辣的 完整一餐见《下雨时候的脆辣晚餐》菜单
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肥牛紫甘蓝

肥牛紫甘蓝

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糖醋紫甘蓝

糖醋紫甘蓝

紫甘蓝炒了以后颜色不好看，还不好吃，加热后还破坏菜质里的营养成分。反复试了几次，感觉用盐、糖、白醋腌制后效果很好，保持了紫甘蓝的菜色和甜脆的口感，方法很简单，做了就知道。
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紫甘蓝黄瓜片沙拉

紫甘蓝黄瓜片沙拉

紫甘蓝生吃有些涩涩的，但营养却是很好的，怎样才能去涩呢？
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紫甘蓝炒饭

紫甘蓝炒饭

紫甘蓝维C含量高，还抗衰老，孩子不爱吃，可以这样加入番茄酱炒饭，赞赞！好吃的停不下来^O^
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凉拌圆葱紫甘蓝

凉拌圆葱紫甘蓝

闷热的天气，一点胃口都没有啊，做个凉拌菜，开开胃，吃着爽口美味，身体又没有负担啊！而且因为有圆葱，杀菌效果非常好，所以不用剁蒜末凉拌了，加了苹果，吃起来酸酸甜甜，非常可口，而且带有水果的香味，为此菜增香增色哦。
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牛油果紫甘蓝沙拉

牛油果紫甘蓝沙拉

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彩色饺子皮

彩色饺子皮

分享一下我做彩色面皮的经验，个人觉得蔬菜有天然的纤维，所以和出的面粉很有韧度，口感一流棒。超劲道，保证一个不会破，不能马上吃掉，盛在盘子里也不会被盘子粘破哦。用的颜色是基本的三种，原料是菠菜、紫甘蓝、胡萝卜。有人用南瓜做黄色的，我个人觉得南瓜太黄（这是什么话），做完的面食和玉米面无二，审美上没有新奇感。而胡萝卜是淡淡的橘黄色，比较洋气哦（这又是什么话）。还有人紫色用紫薯，说实话，如果只是为了颜色，
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紫甘蓝饼

紫甘蓝饼

每次买了紫甘蓝做蔬菜沙拉，儿子总能从众多的蔬菜中将这紫色点点挑出
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紫甘蓝萝卜丝饼

紫甘蓝萝卜丝饼

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炝拌紫甘蓝

炝拌紫甘蓝

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5分钟菜谱：紫甘蓝拌苦菊

5分钟菜谱：紫甘蓝拌苦菊

北京有暖气容易上火，要时不时的凉拌一些去火的蔬菜。今天时候就用营养价值高凉拌口感也好的紫甘蓝和下火的苦菊搭配，做一道简单美味的凉拌菜。
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色诱系列之紫甘蓝馒头

色诱系列之紫甘蓝馒头

用紫甘蓝做过面食的人都知道，别 看它看上去紫红色，榨汁却是蓝色 的，但是……我们可以……让它 变！色！的哦！
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脆而清淡的素食凉拌紫包菜

脆而清淡的素食凉拌紫包菜

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