5分钟菜谱：紫甘蓝拌苦菊

86416 阅读 0 评论 60 点赞 来源：互联网
紫甘蓝：
3叶
苦菊：
1把
1
紫甘蓝和苦菊用水洗净，再放入盐水中浸泡5分钟，取出沥水。紫甘蓝切丝。
2
橄榄油1勺、鲜酱油1勺、果醋2勺、糖半勺、青柠色拉酱1勺、黑胡椒粉少许（按个人喜好可酌情增减调料），调成调拌汁，浇在蔬菜上拌匀，装盘即可。
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 凉拌紫甘蓝

    凉拌紫甘蓝

    大过年吃肉吃多了，来点清爽的蔬菜很不错。据说紫色的蔬菜有防癌，抗癌，抗衰老的功效，多吃点紫色的蔬菜准没错。甘蓝菜含有丰富的维生素A，C和E和其他的微量元素，经常吃能强身健体，增强身体的免疫力。甘蓝类蔬菜可以减轻关节疼痛症状，能防治感冒引起的咽喉疼痛。最近家人感冒咳嗽不断，只好让他们做一回兔子，多吃点蔬菜水果，清清肠胃。紫色甘蓝菜凉拌着吃很不错，餐馆里的菜单还给它起了个很美的名字叫紫气东来，今天咱也
    紫甘蓝 86458 浏览
  • 凉拌紫甘蓝

    凉拌紫甘蓝

    清脆,爽口。
    紫甘蓝 53672 浏览
  • 凉拌紫甘蓝

    凉拌紫甘蓝

    紫甘蓝 81081 浏览
  • 炝拌粉丝紫甘蓝

    炝拌粉丝紫甘蓝

    紫甘蓝的吃法很多，生食，清炒，烧汤，还可做泡菜，淹菜，酸辣菜等。但为了保持营养，以生食为好。
    紫甘蓝 26831 浏览
  • 糖醋紫甘蓝

    糖醋紫甘蓝

    紫甘蓝炒了以后颜色不好看，还不好吃，加热后还破坏菜质里的营养成分。反复试了几次，感觉用盐、糖、白醋腌制后效果很好，保持了紫甘蓝的菜色和甜脆的口感，方法很简单，做了就知道。
    紫甘蓝 74799 浏览