紫甘蓝三明治
95038 阅读
0 评论
77 点赞
来源：互联网
Tip：一点点酸菜是很体味的，如果没有就多加醋吧。奶酪是有必要放的，任何奶酪都可以，看自己喜欢就好。
紫甘蓝：
适量
酸菜：
一点点就够了
洋葱：
适量
任何一种奶酪：
适量
切片土司：
适量
1
紫甘蓝、酸菜和洋葱切丝
2
植物油炒香洋葱，下紫甘蓝和酸菜翻炒，加盐，胡椒，少量水，烧软。
3
开盖大火收汁，加醋翻炒，关火晾到适口温度。
4
面包上放上奶酪，然后放上炒好的紫甘蓝，就可以开始享用了！
- 上一篇 > 【快手辅食】紫甘蓝胡萝卜豆腐饭（10m+）
- 下一篇 > 紫甘蓝沙拉
相关推荐
-
-
紫甘蓝油醋沙拉【营养最大化保留】
为了保持紫甘蓝营养不流失，以生食最佳。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。 每100克含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。100克紫甘蓝中所含维生素C的数量和一个柑橘相当。还能提供抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。 紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒紫甘蓝 11264 浏览 -
-
-