紫薯-一米美食

紫薯酥

上次去鼓楼附近溜达，看见有人拍大长队买这个叫紫薯酥的点心，除了这个，其他也都是紫薯干啊等各种紫薯制品，还有宣传册大大宣扬紫薯的各种好处紫薯的营养价值，仅仅从颜色上就能看出它富含大量的花青素花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，改善关节的柔韧性。。。。另外紫薯还富含硒，有抗癌的功效因为

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紫薯苦瓜圈

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紫薯玫瑰花卷馒头

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紫薯慕斯

紫薯以其健康和美丽最现代消费者所青睐。从紫薯粥，到紫薯蛋糕，紫薯已然应用在了我们生活中的各个领域，而在美食中加入紫薯也增添了一分亮丽的色彩。紫薯的紫色是如此的美丽迷人，在食物中加入紫薯，总会自然的透露出一丝紫色，仿佛可爱的姑娘一般向着我们微笑，让人不禁胃口大开。而紫薯更是神奇在她的紫色可以调配出深浅不同的效果，加入些许柠檬汁，紫色就变得更加浅淡粉嫩，让人爱不释手。

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紫薯蛋挞

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紫薯包

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紫薯小酥饼

做这样的甜点一般用猪油、黄油或色拉油，猪油的效果最好，口感也最好，黄油其次，而色拉油的最差，没有猪油的那么香那么酥，这款紫薯小酥饼我用的光明奶油（黄油），效果也是相当不错，非常的酥松，一掰开就掉渣，用紫薯做馅也是这次做这款小饼非常棒的原因之一，紫薯沙沙的，甜甜的，整个小饼里外都是酥酥松松，棒极了！

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紫薯酥

金黄圆润的外形，小巧可爱的造型，细棉甜甜的内馅中的散发着淡淡柴薯的酥香和奶香，多层次酥酥的外皮，咬一口让你齿颊留香，多吃几个才过瘾，这就是紫薯酥。并且是越做越喜欢，越吃越好吃，百吃不厌。

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微波炉烤紫薯

紫薯，大爱。。。

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紫薯隔夜燕麦粥

集美貌美味于一身的高颜值燕麦粥，你本来就很美。这是一个用量很随意的方子િ?ી

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芝士焗紫薯

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紫薯饼

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电饭锅煮紫薯

相当简单的餐点，适合早上要匆忙出门的上族.简单，有营养.

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Q弹紫薯糕

加了糯米粉的紫薯糕，吃起来很有嚼劲哦

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自己动手做纯天然、健康【紫薯干】

自己动手做纯天然、健康【紫薯干】。先用微波炉去除紫薯本身的大部分水汽，再进行自然风干吃起来有嚼劲儿，但又不会太干拿来做磨牙小零食纯天然无添加，放心吃！

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cc厨房の天然无添加紫薯饼

昨天买了紫薯回来，本来只是想烤紫薯吃，但是又总觉得不甘心，干吃紫薯口感确实没有红薯好吃，翻了翻别人的菜谱，看到很多做紫薯饼的，但是大多都加了面粉或者糯米粉，由于在健身增肌的时候，对淀粉的摄入需要控制，所以想来想去，就只加了牛奶，成型虽然比较困难，但是稍微小心点还是ok的喔～哈哈～吃着自己做的香甜绵密的紫薯饼，放心又满足，美好的周末就从它们开始啦～～

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紫薯粉圆

每次逛街，必买一杯珍珠奶茶，奶茶其后，特喜珍珠，条件允许的环境里，还会厚着脸皮弱弱说上一句，多给点珍珠吧。偶尔知道这珍珠在台湾叫粉圆，是用木薯粉做的，一百度，做法超级简单，正好那天去烘培店为做黄金糕买了一袋木薯粉，兴奋的做起来，做了一点，即煮来吃，嗯，就是那种QQ的感觉，哈哈，以后多多的,紫的、黄的、白的......想想就开心

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紫薯粥

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紫薯包

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干蒸紫薯

减肥抗衰抗癌食物

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