紫甘蓝

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糖醋紫甘蓝炒肉片

糖醋紫甘蓝炒肉片

小贴士： 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压，火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，而且当地没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症，百岁老人人数呈不断增长趋势。
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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

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紫甘蓝橙综合蔬果汁

紫甘蓝橙综合蔬果汁

紫甘蓝含有一种叫 indole-3-carbinol的成分，实验证明可以修复细胞DNA～
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紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉

紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉

只想说东西还是别人家的好 自己做的卖相好差
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紫甘蓝炒蛋

紫甘蓝炒蛋

无意搭配出来的，意外的惊喜。
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醋蒸紫甘蓝

醋蒸紫甘蓝

花青素多多 蒸一下容易嚼还杀菌
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爽口紫甘蓝

爽口紫甘蓝

爸爸身体不适，住院了，今天想吃点爽口的菜，超市逛了一圈没什么买。就只好尝试紫甘蓝了。愿爸爸早日康复！
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紫甘蓝油麦菜烘蛋

紫甘蓝油麦菜烘蛋

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红酒雪梨紫甘蓝

红酒雪梨紫甘蓝

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年糕紫包菜

年糕紫包菜

紫包菜炒年糕
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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝含有丰富的花青素，凉拌着吃不会破坏营养，长期吃可以起到淡化斑点的作用哦！
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紫甘蓝培根卷

紫甘蓝培根卷

·紫甘蓝培根卷·老妈做的，味道很好哦！
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核桃仁拌紫甘蓝

核桃仁拌紫甘蓝

核桃仁和芝麻凉拌紫甘蓝，清脆又清香。
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紫甘蓝红提汁

紫甘蓝红提汁

这个应该都不是陌生的食材，不用简介了吧
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清炒紫甘蓝

清炒紫甘蓝

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紫甘蓝炖豆腐

紫甘蓝炖豆腐

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紫甘蓝玉米沙拉

紫甘蓝玉米沙拉

听说紫甘蓝营养好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) wechat.644087622
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糖醋紫甘蓝

糖醋紫甘蓝

酸酸甜甜、健康美味、做起来很方便。
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秋葵紫甘蓝炒鸡蛋

秋葵紫甘蓝炒鸡蛋

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牛肉酱炒紫甘蓝

牛肉酱炒紫甘蓝

一直不太喜欢紫甘蓝，虽然营养丰富，但总吃不惯他的味道。心血来潮想到用牛肉酱来炒，哇！！惊喜！！
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