紫甘蓝

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黄瓜紫甘蓝沙拉

黄瓜紫甘蓝沙拉

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紫甘蓝菠菜卷

紫甘蓝菠菜卷

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猫耳朵面

猫耳朵面

图片上用的是菠菜汁儿和的面。常用的还有紫甘蓝、胡萝卜~
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紫甘蓝麻酱白菜心

紫甘蓝麻酱白菜心

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紫甘蓝柠檬玫瑰花馒头

紫甘蓝柠檬玫瑰花馒头

紫甘蓝柠檬汁有非常妖艳颜色，紫甘蓝富含维生素C、维生素E和维生素B族，以及丰富的纤维素，紫甘蓝还含有丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，所以两者加起来和面做玫瑰花馒头，颜色比紫薯会更好看，保留时间会更久更有营养。
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红酒紫甘蓝

红酒紫甘蓝

首先说，这菜只针对像我这种婆婆口味讨厌吃生菜的人适用。再来嘛，放红酒是因为冰箱里开剩得酒实在太多，再不处理掉就只能倒掉了。像我这种抠门儿小气鬼是万万不可能做出这种事情哒！！！！
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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝、又名紫球菜。凉拌紫甘蓝、方便、营养、开胃。属于快手家常菜。
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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

清脆,爽口。
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紫甘蓝稀饭

紫甘蓝稀饭

天蓝色萌萌哒
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快炒紫甘蓝

快炒紫甘蓝

紫甘蓝一般都是做沙拉生吃的，但是家里老人不习惯直接生吃，所以就有了这个快炒紫甘蓝，得到了一致好评。
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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

夏天快到了，最喜欢这样的菜了，吃起来清淡可口，做起来方便不用熏油，呵呵！
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紫甘蓝拌豆腐丝

紫甘蓝拌豆腐丝

圆白菜有两种，一种是绿色的，一种是紫色的。紫色的圆白菜又叫紫甘蓝，紫甘蓝含有非常丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。 紫甘蓝配上豆腐丝，有很好的舒缓压力，抗疲劳的作用，非常适合脑力劳动者经常食用。
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紫甘蓝炒杏鲍菇

紫甘蓝炒杏鲍菇

秋季刮油排毒营养菜
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紫甘蓝大肉饺子

紫甘蓝大肉饺子

紫甘蓝，又称紫包菜，花青素含量比较高，经常吃，可以延缓衰老，多吃可美容养颜哦可美容养颜的饺子——紫甘蓝大肉饺子 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客。
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紫甘蓝桃子汁

紫甘蓝桃子汁

空口的紫甘蓝口感比较硬比较生涩 很少关于紫甘蓝打汁的菜谱 但其实只要加些水果中和就会好喝很多 紫甘蓝能促进胃黏膜修复 帮助消化 含花青素 钾 维生素C都比普通包菜多 有利于降低血液中的胆固醇 增强抵抗力～
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凉拌紫包菜

凉拌紫包菜

酸甜口味～入口清淡干脆～
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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

大过年吃肉吃多了，来点清爽的蔬菜很不错。据说紫色的蔬菜有防癌，抗癌，抗衰老的功效，多吃点紫色的蔬菜准没错。甘蓝菜含有丰富的维生素A，C和E和其他的微量元素，经常吃能强身健体，增强身体的免疫力。甘蓝类蔬菜可以减轻关节疼痛症状，能防治感冒引起的咽喉疼痛。最近家人感冒咳嗽不断，只好让他们做一回兔子，多吃点蔬菜水果，清清肠胃。紫色甘蓝菜凉拌着吃很不错，餐馆里的菜单还给它起了个很美的名字叫紫气东来，今天咱也
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紫酱意面（紫甘蓝)

紫酱意面（紫甘蓝)

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紫甘蓝黄瓜拌鸡蛋丝

紫甘蓝黄瓜拌鸡蛋丝

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快速腌渍紫甘蓝

快速腌渍紫甘蓝

这道腌渍紫甘蓝只需几分钟就可以完成，既可以做为主餐的配菜，也可以和蔬菜沙拉搭配。平时做好放在在冰箱里，可以保存三天。
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