紫甘蓝菠菜卷

紫甘蓝叶:
适量
菠菜:
适量
胡萝卜:
适量
麻油:
适量
黑胡椒粉:
适量
盐:
适量
1
整片的紫甘蓝叶子去掉中间的硬梗,一分两半,焯熟,菠菜,胡萝卜也都焯熟,沥干水分
2
菠菜和胡萝卜用麻油,黑胡椒粉,盐拌匀,然后,铺在紫甘蓝叶子上,卷起来,根据大小,切段即成
  • 本文分类:紫甘蓝
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  • 发布日期:2024-01-29 12:10:23
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