荷兰豆-一米美食

荷塘小炒

粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的，素材也不例外。例如今天我们要做的这道“荷塘小炒”，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素材中的经典。尤其适合减肥中的女孩子吃。

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荷兰豆炒鱿鱼

这个季节正是吃海鲜的好时节，当然，现在冰鲜的海产品一年四季都可以吃。喜欢吃海鲜的人怎么吃都不腻呢，你说是不？

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荷兰豆炒腊肠

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青炒荷兰豆

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培根炒荷兰豆

荷兰豆炒熟后，颜色翠绿，清脆利口。它有抗癌防癌、抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，其中含有的丰富纤维素有清肠作用。

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荷兰豆炒培根

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荷兰豆拌金针菇

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荷兰豆木耳炒藕片

蔬菜的各种搭配之一，味道依然超级赞，健康营养丰富，又小清新哈哈

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荷兰豆

荷兰豆。大蒜香肠。黑木耳。白酒

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腊肠荷兰豆

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鲜鱿炒荷兰豆

这个鱿鱼可好吃啦，是老公的同事送的！感谢了啊！加上清新的荷兰豆，很是滋味，也算是个广东的传统小炒了吧！

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荷兰豆虾仁

我很喜欢吃虾，所以虾做的比较多，今天这个吃法我很喜欢。跟荷兰豆搭配，使得虾带着鲜甜的味道---那种甜不是来自糖，而是荷兰豆本身的甜味，很纯，很真！

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丝丝荷兰豆

-荷兰豆老大一片嚼着哪有切丝香

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清炒荷兰豆

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清炒荷兰豆

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脆拌荷兰豆

年的荷兰豆第一波摘下来炒了腊肉，第二波就用来凉拌凉拌：先拿开水烫一烫，荷兰豆的颜色变得碧绿碧绿的，然后过冰水，让它们保持碧绿而且更香脆。调料用基本的生抽，糖，一点点醋，姜茸，芝麻香油提个味儿，再撒一把烘香的黑白芝麻，就很好吃啦！

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荷兰豆炒蘑菇

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荷兰豆炒肉

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蚝油荷兰豆炒鸡丁

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百合银杏小炒

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