荷兰豆-一米美食

荷兰豆炒腊肠

荷兰豆含有丰富的维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比其它豆类低，可以起到美容瘦身的效果。想瘦身的MM可以多吃哦.

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荷兰豆炒腊牛肉

?没有做准备，不知道怎么单独上传一个菜，只能弄个菜谱了？

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素炒荷兰豆

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金蒜炒荷兰豆

蒜头油，是潮汕每个家庭，每间参观小吃店的必备之物，镇厨之宝呀(*^__^*) 嘻嘻…… 凡是各种面食、粥品、蒸蛋、热炒或是凉拌等等，都可淋上一些，香酥的蒜末可使人胃口大开呀！

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蒜香荷兰豆

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小炒荷兰豆

小香肠是另外煎了加上去的一起炒应该也可以吧~ 自从看了深夜食堂..就特别想弄一次章鱼小香肠..好可爱哈哈~可惜我弄的这个章鱼小脚不够翘啊！可能是煎的时间不够吧=。=

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蒜香培根清炒荷兰豆

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培根荷兰豆

培根，有一种特殊的香气，我最爱的肉品之一！买了两盒荷兰豆放冰箱好久了，都忘记吃了，于是跟余下的几块培根一起作伴，味道真是很不错！不管是培根还是荷兰豆，怎么做都好吃啊！

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蒜香荷兰豆

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椒香培根荷兰豆

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荷兰豆炒火腿

因为觉得腊肉比较肥，所以选择了无淀粉火腿

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荷兰豆西兰花炒培根

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清炒荷兰豆

清淡可口

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腊肠荷兰豆

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荷兰豆藕片

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腊肠炒荷兰豆

脆脆的，甜甜的

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不用味精都很清香的蔬菜丨香菇炒荷兰豆 · 圆满素食

荷兰豆是我们经常吃到的家常菜，它对身体有很多好处。今天就跟大家分享用大火快速炒出来的香菇炒荷兰豆，爽脆清香，一起来学习吧！欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

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蒜香荷兰豆

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凉拌荷兰豆

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香菇荷兰豆

香菇，我所欲也！荷兰豆，我也欲也！哈哈，那就配在一起吧！虽然是第一次这样配，但是味道着实不错！我一般炒菜只是加盐和蚝油调味，鸡精鸡粉基本都远离我家一年多了，味道也还是很棒！

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