高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花

45064 阅读 0 评论 29 点赞 来源：互联网
西兰花：
适量
紫甘蓝：
适量
蒜泥：
适量
盐：
适量
1
水烧开，下紫甘蓝和西兰花焯一下，捞起。
2
锅里放适量油，油热后下紫甘蓝和西兰花，炒熟。加盐加蒜泥。
3
高营养高颜值的一道快手菜就成了！
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 凉拌紫甘蓝

    凉拌紫甘蓝

    紫甘蓝 81081 浏览
  • 凉拌紫甘蓝

    凉拌紫甘蓝

    大过年吃肉吃多了，来点清爽的蔬菜很不错。据说紫色的蔬菜有防癌，抗癌，抗衰老的功效，多吃点紫色的蔬菜准没错。甘蓝菜含有丰富的维生素A，C和E和其他的微量元素，经常吃能强身健体，增强身体的免疫力。甘蓝类蔬菜可以减轻关节疼痛症状，能防治感冒引起的咽喉疼痛。最近家人感冒咳嗽不断，只好让他们做一回兔子，多吃点蔬菜水果，清清肠胃。紫色甘蓝菜凉拌着吃很不错，餐馆里的菜单还给它起了个很美的名字叫紫气东来，今天咱也
    紫甘蓝 86458 浏览
  • 爆炒紫甘蓝

    爆炒紫甘蓝

    紫甘蓝 45102 浏览
  • 彩色饺子皮

    彩色饺子皮

    分享一下我做彩色面皮的经验，个人觉得蔬菜有天然的纤维，所以和出的面粉很有韧度，口感一流棒。超劲道，保证一个不会破，不能马上吃掉，盛在盘子里也不会被盘子粘破哦。用的颜色是基本的三种，原料是菠菜、紫甘蓝、胡萝卜。有人用南瓜做黄色的，我个人觉得南瓜太黄（这是什么话），做完的面食和玉米面无二，审美上没有新奇感。而胡萝卜是淡淡的橘黄色，比较洋气哦（这又是什么话）。还有人紫色用紫薯，说实话，如果只是为了颜色，
    紫甘蓝 61472 浏览
  • 牛肉酱炒紫甘蓝

    牛肉酱炒紫甘蓝

    一直不太喜欢紫甘蓝，虽然营养丰富，但总吃不惯他的味道。心血来潮想到用牛肉酱来炒，哇！！惊喜！！
    紫甘蓝 43655 浏览