最简单的凉拌紫甘蓝(油泼版本)
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Tip:油温要够热才能把紫甘蓝烫熟。这样做出来的紫甘蓝熟了却不失爽口的脆感,是一道很容易的小菜。
紫甘蓝:
一个
葱:
适量
蚝油:
适量
陈醋:
适量
盐:
适量
食用油:
比一般炒菜多一些
1
紫甘蓝洗干净,沥干水,切成细丝,装入容器中。切适量葱放在紫甘蓝丝上面,加入适量的盐。
2
锅里倒入花生油或者其他食用油,烧热到有些冒烟的状态关火。趁着油温热,均匀地浇到紫甘蓝丝上,葱和紫甘蓝丝都会滋滋响。
3
用筷子把紫甘蓝丝和油、盐搅拌均匀,稍微凉一点就倒入适量蚝油和陈醋,根据自己喜欢的口味来加,搅拌均匀就可以吃了。如果放一晚第二天在吃,入味了会更加好吃。
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- 发布日期:2024-01-29 12:10:26
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