紫甘蓝油醋沙拉【营养最大化保留】

紫甘蓝:
适量
白醋:
适量
橄榄油:
适量
海盐:
适量
黑胡椒粉:
适量
1
橄榄油与醋,按3:1或2:1配比混合,加入海盐,黑胡椒粉调味。关于醋,可以用其它醋,不过用白醋颜色更鲜艳,紫甘蓝呈玫红色。非外貌协会的可以用黑醋~
2
紫甘蓝用饮用水洗干净沥干,切丝。放进沙拉碗。
3
把步骤1倒入步骤2,拌匀静置15min入味即可。
相关推荐
  • 双色蔬果汁。紫甘蓝芒果汁

    今天喝紫甘蓝芒果汁,再配一枚梨比较容易出汁。芒果含有的维A和维C的成分都很高,且富含矿物质。紫甘蓝富含花青素哦~
    紫甘蓝 26685 浏览
  • 红酒紫甘蓝

    首先说,这菜只针对像我这种婆婆口味讨厌吃生菜的人适用。再来嘛,放红酒是因为冰箱里开剩得酒实在太多,再不处理掉就只能倒掉了。像我这种抠门儿小气鬼是万万不可能做出这种事情哒!!!!
    紫甘蓝 52326 浏览
  • 清炒紫甘蓝

    紫甘蓝 46996 浏览
  • 叉烧紫甘蓝沙拉

    昨天曼谷银的店员打来电话,告知中意的那款海豚吊坠找不到货源了,弄得文文只有叹气的份儿。怪谁呢,原本是一见钟情的东西,可当时节俭的精神不知怎地就发扬光大了,没有立马拿下。而之后过完年,小钱包一鼓小底气一足立马想起来那款亮银镶钻的镂空大海豚了,颠颠地去了。结果才过了几天哪就没货了。那个心哪,那个悔哟。贼心不死地给人家留了电话,看看可能从别的店调到不,等了半个月没动静,绷不住了跑到店里一问原来人家忘了。
    紫甘蓝 42189 浏览
  • 紫甘蓝拌豆腐丝

    紫色食品可以对抗疲劳,补脑健脑,降低脑压,可以让人集中注意力,增强创作力。 紫甘蓝非常适合凉拌。紫色蔬果里富含“花青素”,这种物质具备很强的抗氧化力。花青素对改善视力、缓解眼部疲劳很有帮助作用,长期使用电脑或者用眼过度的人群可以多多摄取哦。 前一段时间看到博友红姨发了一篇紫甘蓝拌豆腐丝,颜色非常漂亮,就一直想试试。前天又在网上的养生厨房里看到有专门教做这道凉拌菜的,就更想试试了。做法上依照我家人的
    紫甘蓝 88249 浏览