凉拌圆葱紫甘蓝

Tip:蔬菜切好泡一下冰水再沥干凉拌,会使蔬菜更爽口;凉拌菜中加入苹果,风味更佳;用的红酒醋而非陈醋,水果风味更突出,酸甜味更足!(展开)
圆葱(洋葱):
适量
紫甘蓝:
适量
苹果:
适量
香油:
适量
生抽:
适量
盐:
适量
鸡粉:
适量
香菜:
适量
红酒醋:
适量
炒香白芝麻:
适量
细砂糖:
适量
1
紫甘蓝洗净切成丝,泡一下冰水备用;
2
圆葱洗净去外衣,切成丝后泡冰水备用;
3
最后切苹果,苹果洗净去蒂去核,外皮洗净即可,切成丝;
4
圆葱和紫甘蓝都沥干水,和苹果丝,香菜段放入同一个大盘中;
5
这时调料汁,也可以事先调好再切菜!碗中放入红酒醋,生抽,鸡粉,细砂糖,香油,炒香的白芝麻各适量,拌匀至糖化;
6
把调好的料汁倒入备好的圆葱紫甘蓝的大盘中;
7
拌匀,约5-10分钟后食用最佳;
相关推荐
  • 【紫甘蓝炒鸡蛋】

    【紫甘蓝】起源于欧洲地中海沿岸至北海沿用,已有数千年的栽培历史。但是,紫甘蓝之传入我国的时间很短,估计不到100年,仅次于大白菜。       紫甘蓝的营养价值,远远高于其它颜色的十字花科蔬菜,其中含有更多的维生素C、V和较多的维生素E和B族,为人们提供更丰富的营养。      对于紫甘蓝的吃法,国外多为生食,但大部分国人开始并不习惯,而后又用传统的炒制方法,由于在炒煮时,颜色成为黑紫色,很考虑火
    紫甘蓝 51039 浏览
  • 酱油素炒饭

    酱油炒饭,很多童鞋在外吃饭到最后会点的一道主食,但是外面的酱油炒饭真的很少有做的好吃的,通病就是太闲了,主食做那么咸做啥子~ 难道是厨子为了追求酱油色多多的放了酱油吗? 这个问题太好解决,用一点老抽上色,用多一点生抽调味就可以了
    紫甘蓝 66679 浏览
  • 紫甘蓝柠檬玫瑰花馒头

    紫甘蓝柠檬汁有非常妖艳颜色,紫甘蓝富含维生素C、维生素E和维生素B族,以及丰富的纤维素,紫甘蓝还含有丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,所以两者加起来和面做玫瑰花馒头,颜色比紫薯会更好看,保留时间会更久更有营养。
    紫甘蓝 48800 浏览
  • 紫甘蓝雪梨沙拉

    让人眼睛一亮的护肤菜----紫甘蓝雪梨沙拉
    紫甘蓝 24524 浏览