彩色小汤圆
39791 阅读
0 评论
86 点赞
来源：互联网
糯米粉：
适量
菠菜：
适量
紫甘蓝：
适量
胡萝卜：
适量
1
以胡萝卜为例）将胡萝卜清洗干净，切小块
2
倒入搅拌机内，加入1比1的清水，搅拌成胡萝卜浆
3
然后用沙网漏斗过滤出胡萝卜汁
4
过滤好的胡萝卜汁
5
准备好100克糯米粉，加入50克左右的胡萝卜汁（一点一点加）和成面团；盖上湿布醒上15分钟
6
取出面团，开始做小汤圆，取3克左右面团，在手心搓圆即可。依次将所有的做好，放汤圆的盛器上可以撒上糯米粉，做好的汤圆上可以撒点干面粉，防止互相粘连
7
按此方法做出其他颜色的小汤圆
8
烧开一锅水，下入小汤圆，煮至浮上水面就可以吃拉。味道可以按自己喜好来调。加糖或者加盐，或者什么都不加味道也满好的
相关推荐
-
-
-
紫甘蓝油醋沙拉【营养最大化保留】
为了保持紫甘蓝营养不流失，以生食最佳。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。 每100克含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。100克紫甘蓝中所含维生素C的数量和一个柑橘相当。还能提供抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。 紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒紫甘蓝 11264 浏览 -
-