凉拌紫甘蓝
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来源：互联网
Tip：紫甘蓝很脆很爽口哦。用同样的方法凉拌黑木耳啦生菜啦等等等等……
紫甘蓝：
适量 这每次填用量都让我好纠结
大蒜头：
两三瓣
葱：
两三根
生抽：
适量
盐：
适量
糖：
适量
1
紫甘蓝洗净切碎，用盐抓一下，然后冲洗干净
2
准备凉拌汁吧，有两种方法，这第一种是不怕洗锅型：起油锅，热了放入花椒，蒜末，葱，爆香，我是真喜欢闻这个味道，然后关小火，倒入生抽，喜欢的话还可以略微加点耗油，味道很赞。不过我发现夏天耗油是真的很容易长毛啊。再加点糖就好赖，倒入紫甘蓝里拌一拌。但是要洗锅哎。
3
这第二种懒得洗锅型：在紫甘蓝里倒入少许生抽，在集中在中间顶部放少许糖，再放葱末和蒜末，然后锅里把油烧热，倒在葱末蒜末上，“嗞啦”一声，很爽，葱和蒜都熟了，飘香了，再用筷子搅一搅拌一拌。这锅完全可以留着接下去炒菜了。
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【健康三餐】香烤紫甘蓝
紫甘蓝的正确打开方式，简单到一劈几瓣，扔烤箱里就可以。 好吃到一吃放不下，自然的甜味充分被引了出来，边缘香脆、里面湿软。 如此简单的紫甘蓝还有颜，来客人做一个，比切丝、剁块的充门面。 紫甘蓝不好消化，生吃对肠胃消化功能弱的人不合适，吃完易胀气。烤软后好消化得多，大大减少了胀气的可能。 方子来自：Jessi's kitchen 注：英文是red cabbage steak，中文名一时想不出表意合适的紫甘蓝 75517 浏览 -
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