豌豆苗-一米美食

鸡油蒜蓉炒豆苗

在大美利堅時最愛吃的蔬菜，記得在北安普頓大村讀書時鎮上的中餐館都沒有賣豆苗的，有一次很瘋狂的坐了2個小時大巴去波士頓吃，想想也是醉了！

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凉拌豆苗腐皮

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清炒豌豆苗

新鲜上市的豌豆苗清炒就滋味十足简单又快手

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蒜炒豆苗

简单又好吃

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上汤豆苗

上汤豆苗是酒店出镜率极高的一道菜，在家咱也能轻松地做出这道美味可口的菜肴。

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滚豆苗

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上汤豆苗饺子

黑暗料理之上汤豆苗饺子，下次一定做红烧火龙果，一定！恩！骗你我是熊

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凉拌黑豆苗海带丝

这道菜特别适合爱美的女士吃。因为豆苗用的是黑豆苗，它美白嫩肤，还称得上四星级减肥食品，单位热量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟凉拌黑豆苗海带丝，可以当作晚上的减肥餐了，美味又营养。

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拌黑豆苗

北方大部分地区明天开始降温，大家注意保暖…… 饭店吃到的一道菜，回来模仿，呵呵，很简单，很可口！

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上汤豌豆苗

豌豆苗可以利尿、止泻和助消化，还可以治疗晒黑的皮肤，它的好处可是多多哟。这道上汤豆苗简单又美味，不信你就试试！

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黑豆苗拌鸡丝

黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，可用来凉拌、热炒、做汤等，今天介绍一道黑豆苗拌鸡丝的做法，一起来看一下吧。

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昂刺鱼豆苗汤

娃说好久没吃鱼了，满足她的要求，菜场看到豆苗不错，买了一小把准备做昂刺鱼豆苗汤。买回来却听老公说“劝君不吃四月鱼，万千鱼籽在腹中”，顿时有点后悔，但是既然买了就好好做好好吃吧……

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芝士豌豆苗火腿卷

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上汤豆苗

餐厅必点上汤豆苗，本以为很难做，自己在家动手瞎折腾，料想味道还挺好...

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上汤豆苗

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凉拌甜菜黑豆苗

黑豆苗+甜菜=巨有营养凉拌的方法保留了蔬菜的原味和营养，外貌党也会被色泽打动，好看、好吃，谁会不喜欢呢！

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鸡蛋豆苗三明治

作为一个上班族，吃不吃早饭一直都是困扰我的大问题！这款鸡蛋豆苗三明治，快速简单粗暴有营养！

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养生黑豆苗

"黑豆除了含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及人体所需的各种营养素。不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！技术含量几乎为零的小菜。"（扫描关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）

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凤脂生炒豌豆苗

清香不腻，口感脆嫩。豌豆苗是豌豆嫩茎和嫩叶，质地柔软，含有极多的钙质、维生素A、维生素B、维生素C。其中的维生素B还具有幼嫩滑润皮肤的作用。

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奶油豌豆苗

我闺女最爱清清脆脆

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