豌豆苗-一米美食

培根凉拌豌豆苗

最近又水培了些豌豆苗，既给家里增色，又能时时吃到新鲜的豌豆苗。看着自己精心照顾的豌豆苗，从一颗小豆慢慢发芽、长大，最后成为自家的盘中美味。边吃边感叹，做家庭农夫的日子挺惬意。水培豌豆苗的方法： 1、豌豆用清水浸泡24小时； 2、再托盘上铺上一层毛边纸或者报纸，然后用水浸湿； 3、将泡好的豌豆均匀的撒在盘中，只需撒一层； 4、将一块棉质湿布盖的盘子上，放置阴凉处进行催芽，环境温度大概22度左右

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豆苗蘑菇汤

馋人喝汤，家菜中汤的做法很多。不一定非得是搞得很隆重，煮上很长时间的浓汤。根据手边的原材料随随便便的一碗清汤，味道也很鲜美。

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炝豆苗

湿热的北京，没有什么比炝个青菜更好的了。简单的一个人晚餐，路边农民成车兜售的豆苗，很廉价，也很新鲜。

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自己发豌豆苗

《本草纲目》中有记载：“豌豆种出西湖，今北土甚多，九月下种，苗生柔弱如蔓，有须，叶似蒺藜叶，两两相对，嫩时可食。”

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蒜蓉豌豆苗

豌豆苗营养分析：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗适合人群：一般人群均可食用。豌豆苗做法指导： 1. 豌豆苗颜色嫩绿，具有豌豆的清香味，故最宜用于汤肴。 2. 豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。

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豌豆苗又叫“龙须菜”、“龙须豆苗”、“蝴蝶菜”等等，属于苗菜类，即小植体菜。豌豆苗含有极为丰富的钙质、维生素B1、维生素B2和维生素C等营养成分。有利尿、止泻、助消化和消肿止痛等功效。经常食用豌豆苗能清除皮肤表面的油脂，非常适合油性皮肤的朋友们食用。皮肤被太阳晒黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状。豌豆苗中的钾含量也是比较丰富的，高血压患者适量食用可起到降压的作用。豌豆苗中还含有赤

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清炒豆苗

耗时：3min 成本：6元

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凉拌豌豆苗

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香菇酿肉

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鸡腿菇豆苗鸡蛋汤

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豌豆苗

上汤豆苗

上汤豌豆苗

上汤豌豆苗

上汤豆苗

豆苗炒白玉菇

清炒豆苗

培根凉拌豌豆苗

豆苗蘑菇汤

豌豆苗炒鸡蛋

清炒豆苗

炝豆苗

清拌豆苗

蚝油炒豆苗

自己发豌豆苗

蒜蓉豌豆苗

家庭水培豌豆苗

清炒豆苗

凉拌豌豆苗

香菇酿肉

鸡腿菇豆苗鸡蛋汤