凉拌紫甘蓝

紫甘蓝:
适量
黄瓜:
适量
豆芽:
适量
味精:
少许
盐:
少许
生抽:
少许
醋:
适量
香油:
两滴
1
准备食材:紫甘蓝、黄瓜、豆芽(有时我也放胡萝卜,色彩更好看又营养嘛)
2
黄瓜用盐洗净切丝、紫甘蓝外皮洗净也切丝、豆芽洗净焯水待用
3
在这些准备好的食材内加入少许味精、盐、生抽,适量的醋(我家喜欢多放点),两滴香油。不停地颠几下盆子,使调味料和食材均匀混合即可
  • 本文分类:紫甘蓝
  • 本文标签:
  • 浏览次数:73879 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:10:21
  • 本文链接:凉拌紫甘蓝
相关推荐
  • 彩色饺子皮

    分享一下我做彩色面皮的经验,个人觉得蔬菜有天然的纤维,所以和出的面粉很有韧度,口感一流棒。超劲道,保证一个不会破,不能马上吃掉,盛在盘子里也不会被盘子粘破哦。用的颜色是基本的三种,原料是菠菜、紫甘蓝、胡萝卜。有人用南瓜做黄色的,我个人觉得南瓜太黄(这是什么话),做完的面食和玉米面无二,审美上没有新奇感。而胡萝卜是淡淡的橘黄色,比较洋气哦(这又是什么话)。还有人紫色用紫薯,说实话,如果只是为了颜色,
    紫甘蓝 61472 浏览
  • 糖醋紫甘蓝炒肉片

    小贴士: 紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助,而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压,火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油,而且当地没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症,百岁老人人数呈不断增长趋势。
    紫甘蓝 80214 浏览
  • 紫甘蓝蝴蝶面

    营养有好吃,宝宝最爱!
    紫甘蓝 20194 浏览
  • 凉拌紫包菜

    酸甜口味~入口清淡干脆~
    紫甘蓝 35452 浏览