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【每日早餐 シリーズ】 紫甘蓝三明治+蔬果酸奶色拉
今天起好好做早餐,好好做plate presentation. 论摆盘和食物搭配的重要性。当然,最重要的是!食材一定要新鲜,有机!
孢子甘蓝
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鳎目鱼和芽甘蓝配杏仁、西红柿和龙蒿叶
本菜谱摘自Mikkel 的美食书《Spis》,书名意为丹麦语中的“吃”。这是一本关注简单食材的烹饪指南。这道鱼料理还可以搭配土豆、简单的沙拉、绿叶菜或只需几片美妙的面包。
孢子甘蓝
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圣女果煎三文鱼孢子甘蓝炒藜麦
孢子甘蓝和藜麦真的是减脂期必吃的!这道正餐大概是480kcal,大胃如我也吃了一半就饱了_(:3」∠)_孢子甘蓝和藜麦都是营养很丰富的食物,对人体的好处想必大家都知道啦~
孢子甘蓝
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