沙拉大全
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来源：互联网
Tip：有肉有菜有油有淀粉，还算营养均衡。但没估算卡路里，保持体重的时候吃一吃还ok，还在减肥的就放弃培根。面包干和干果吧。我写的是我所有加到沙拉里的东西，不必每个都要的，但因为个人实在无法接受生吃蘑菇和任何形状做法的牛油果，所以没写，如果你因此感到愤怒，那你活该！
包心生菜：
适量
胡萝卜：
适量
甜玉米：
适量
豌豆：
适量
花椰菜：
适量
孢子甘蓝：
适量
西红柿：
适量
黄瓜：
适量
培根：
适量
虾仁：
适量
面包干：
适量
干果：
适量
柠檬汁：
适量
千岛酱：
适量
芥末酱(：
Wholegrain Mustard)
橄榄油：
适量
1
甜玉米，豌豆，花椰菜（超市有卖冷冻的三者组合包），孢子甘蓝过水烫3分钟吧，你要烫久一点也无所谓。为什么要加孢子甘蓝，因为这货很Q，在国外超市不贵，主要是我冰箱里有一大包还不知道怎么吃
2
培根铺在锡纸上170度烤20分钟，中间可以翻面。同学教我的做法，可以收集烤出的猪油留着用。量随意，我是一顿用两片培根
3
虾仁过水，我买的袋装虾仁，本来就是是红色的，应该烫过就可以吃了。（培根和虾仁建议放一个就好，如果你是肉货，当我没说）
4
其他切成或撕成自己喜欢的形状就好
5
面包干和干果可加可不加的
6
做salad dresing：有人是用酸奶自己调制，买原味酸奶，加上七七八八的调味料柠檬汁bla bla（那些有信心自己调的，看到这我要道歉，不好意思，委屈您跟我这个菜鸟学了这么半天）我个人是用千岛酱和 Wholegrain Mustard改天如果不懒了可能会加柠檬汁吧
7
最后一步，把一切放在碗里，加盖，狂舞。淑女请忽略上文，拌匀就好了。
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