孢子甘蓝烤口蘑

孢子甘蓝数颗:
适量
口蘑:
适量
海虾仁:
适量
1
孢子甘蓝对班切开 口蘑切块 海虾洗后用厨房专用纸擦干
2
放入盘中摆好 铺一层奶酪丝 撒一层香草粒 彩椒粉 普罗旺斯风味调味料   最后放入烤箱 200℃ 烤15min
3
完成 可以根据个人口味添加柠檬汁
相关推荐
  • 抱子甘蓝烤鸡肉。

    根据美国USDA国家营养数据库资料显示,大概一杯抱子甘蓝(大概88克)只有38卡路里的热量, 0 克脂肪,8克碳水化合物,3克蛋白质。低热量,低碳水,高植物蛋白,这一杯小球球,能够提供我们一天所需要的195%的维生素K和125%的维生素C,超过10%的维生素A, B-6, 盐酸,钾等等。一杯孢子甘蓝,含有430毫克的Omega-3不饱和脂肪酸,一天1/3的推荐摄入量又搞定了,对消除炎症很有效果。
    孢子甘蓝 85677 浏览
  • 早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝

    我不喜欢孢子甘蓝的苦味,不喜欢胡萝卜的味道,也嫌羽衣甘蓝吃起来也生涩,但是这个无意一烤把我好吃哭了。酱汁是灵魂。为了健康你能做什么?我可以在休息日早晨7点多爬起来做饭。
    孢子甘蓝 81096 浏览
  • 香煎法切小羊排配粟米棒

    烤的滋滋冒油停不下来的法切小羊排
    孢子甘蓝 19624 浏览
  • 西洋派洋葱杏仁炒甘蓝

    看到超市有卖孢子甘蓝一直很好奇这玩意儿怎么做,网上翻到个老外的菜谱,做下来味道倒还不错,就开洋荤分享一下
    孢子甘蓝 55445 浏览