烧牛肉

A牛腩适量:
400g
A色拉油大:
1勺
A抱子甘蓝:
6个
A圆葱:
2个
A胡萝卜:
1个
A土豆:
2个
A水:
适量
B西兰花:
适量
B薄荷:
适量
B鲜奶油:
适量
1
将牛腩切成适当的大小,将圆葱,土豆,胡萝卜切稍微大点的块
2
将锅加热后放油,然后放月桂叶和牛腩
3
牛腩变色后加入胡萝卜,抱子甘蓝,圆葱和水
4
小火炖1小时后再加入土豆,炖10分钟左右
5
然后加入炖牛肉的专用调料,小火并不断搅拌10分钟左右停火
6
盖上锅盖稍微焖一小会儿即可装盘
7
然后放上用水焯好的西兰花,用小勺滴数滴鲜啊奶油即可
  • 本文分类:孢子甘蓝
  • 本文标签:
  • 浏览次数:88911 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:26:03
  • 本文链接:烧牛肉
相关推荐
  • 孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout

    孢子甘蓝营养丰富神码的老生常谈我就不赘述了,还不知道的同学请自行百度。看起来像微缩洋白菜,吃起来也也像!二者本来也都是同科同属同种(十字花科、云苔属、甘蓝种)的植物。所以,重点来了,所有洋白菜制作的美食,都可以用孢子甘蓝替代!是不是茅塞顿开,思如泉涌?哈哈哈
    孢子甘蓝 19056 浏览
  • 田园什蔬迷迭香意面

    算是一个大杂烩的意面,将就家里的市场~田园的做法就是根据当时的季节蔬菜随意选择搭配~ 加了柠檬汁和迷迭香,很清新的口味
    孢子甘蓝 71227 浏览
  • 凉拌孢子甘蓝

    第一次吃孢子甘蓝的时候觉得好难吃! 后来吃了几次竟然渐渐接受了这个设定… 它就是有点苦苦的,类似芥末的味道. 想必也是那种喜欢的人就会极喜欢 讨厌的人就会极讨厌的那种食物吧 分量是早餐的一人份~
    孢子甘蓝 45692 浏览
  • Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉

    还记得在生活大爆炸第四季第二集中,Sheldon为了长生不老活能见到“狗章鱼”的那天,推掉了pizza night,改吃抱子甘蓝么?这是因为孢子甘蓝的抗癌性极强,同时热量极低,各种减肥食谱总少不了它的身影。但这道蔬菜也是被称为“最难料理的蔬菜”,因为一旦抱子甘蓝煮的太久,抱子甘蓝里所含有的黑芥子硫苷酸鉀成分发出硫磺的气味,而且吃到嘴里发苦。最近老甜研究出了个抱子甘蓝沙拉食谱好吃的要命,不同于往常煮
    孢子甘蓝 10685 浏览