肥牛紫甘蓝

紫甘蓝:
半棵
肥牛:
三两
干辣椒:
6根
辣椒油:
少许
麻油:
少许
1
紫甘蓝切小块泡水,水里可以加一勺盐
2
干辣椒用手撕成小块,去籽,备用
3
锅中热油,把沥干水分的紫甘蓝放入锅中煸炒,稍微变软就可以盛入盘中备用
4
锅中加少许油,放干辣椒煸炒出香味,然后放入肥牛片煸炒至牛肉变色
5
加入辣椒油和麻油提味儿,再加少许盐和味精大活煸炒熟即可
  • 本文分类:紫甘蓝
  • 本文标签:
  • 浏览次数:89337 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:17:48
  • 本文链接:肥牛紫甘蓝
相关推荐
  • 紫甘蓝油醋沙拉【营养最大化保留】

    为了保持紫甘蓝营养不流失,以生食最佳。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。 每100克含蛋白质1.4克,脂肪0.1克,糖3.3克,钙57毫克,磷42毫克,铁0.7毫克。100克紫甘蓝中所含维生素C的数量和一个柑橘相当。还能提供抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜),这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新。 紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒
    紫甘蓝 11264 浏览
  • 年糕紫包菜

    紫包菜炒年糕
    紫甘蓝 60992 浏览
  • 彩色小汤圆

    紫甘蓝 39791 浏览
  • 红酒雪梨紫甘蓝

    紫甘蓝营养和保健价值都相当高,它含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。另外,它也是一种天然的防癌药物。
    紫甘蓝 32819 浏览
  • 【紫甘蓝炒鸡蛋】

    【紫甘蓝】起源于欧洲地中海沿岸至北海沿用,已有数千年的栽培历史。但是,紫甘蓝之传入我国的时间很短,估计不到100年,仅次于大白菜。       紫甘蓝的营养价值,远远高于其它颜色的十字花科蔬菜,其中含有更多的维生素C、V和较多的维生素E和B族,为人们提供更丰富的营养。      对于紫甘蓝的吃法,国外多为生食,但大部分国人开始并不习惯,而后又用传统的炒制方法,由于在炒煮时,颜色成为黑紫色,很考虑火
    紫甘蓝 51039 浏览