紫椰菜芋泥酥

小芋头:
8个左右
紫椰菜:
2-3片
枸杞:
1小撮
1
将芋头清洗削皮后,对半切开,上蒸锅隔水蒸至酥软(约20分钟左右),取出捣成泥状备用。枸杞泡温开水浸泡洗净备用
2
紫椰菜浸泡洗净切丝,锅内注油,加入蒜泥爆香,放入椰菜丝急火清炒,出锅备用
3
将1中的芋泥取干净锅,不加油直接中小火锅内翻炒2-3分钟,加入适量盐、白胡椒粉,鸡精起锅
4
取1个大小适宜的碗,先将2铺底,再将3装入碗中,用底盘倒扣出,用1中的杞泡装饰即可
  • 本文分类:紫甘蓝
  • 本文标签:
  • 浏览次数:85686 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 12:10:23
  • 本文链接:紫椰菜芋泥酥
相关推荐
  • 紫甘蓝苹果汁

    紫甘蓝是很健康的食物,但是生吃大量吃有点腥味,吃不下。榨很可口哦
    紫甘蓝 53590 浏览
  • 最简单的凉拌紫甘蓝(油泼版本)

    今年在西北过年,在老公家这道菜是常吃的,第一次吃到,就颠覆了我对紫甘蓝的印象。紫甘蓝在凉拌的时候,那种生的口感不喜欢吃,没有生菜的那种口感好;直接炒吧,紫甘蓝会出水而且软绵绵的,觉得很难吃。这个方法做的紫甘蓝,是我觉得最好吃的,没有生的口感又在熟了的同时保持爽口的脆感,重点还简单,调料用得也少,做起来很容易。
    紫甘蓝 9998 浏览
  • 红酒雪梨紫甘蓝

    紫甘蓝营养和保健价值都相当高,它含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。另外,它也是一种天然的防癌药物。
    紫甘蓝 32819 浏览
  • 宝宝辅食:紫甘蓝苹果泥(止泻)

    简单方便的一道辅食,宝宝拉肚子就把苹果蒸熟,如果没拉肚子也可以不蒸苹果喔。 这是蔬菜与水果的完美结合,健康又美味,颜色很漂亮宝宝也喜欢。直接吃也可以,加米粉或者粥里也味道棒。我家小朋友现在都是当甜品吃的。。。
    紫甘蓝 24381 浏览
  • 凉拌圆葱紫甘蓝

    闷热的天气,一点胃口都没有啊,做个凉拌菜,开开胃,吃着爽口美味,身体又没有负担啊!而且因为有圆葱,杀菌效果非常好,所以不用剁蒜末凉拌了,加了苹果,吃起来酸酸甜甜,非常可口,而且带有水果的香味,为此菜增香增色哦。
    紫甘蓝 8635 浏览