葡萄柚水果沙拉「厨娘物语」
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来源：互联网
Tip：葡萄柚也叫西柚，富含宝贵的维生素P和丰富的维生素C及可溶性纤维素。 维生素P可以增强皮肤保健和美容。维生素C促进抗体的形成，增强肌体的解毒功能。 奇异果和猕猴桃不一样哦，奇异果外表是光滑的，毛绒非常少，丰富的维生素C、A、E，还含有叶酸。钙的含量也是苹果的17倍。 蔓越莓更是对女性特别好的一种红色浆果，抗氧化多酚可以帮助增强免疫力，预防胃病和保护泌尿系统感染。 所以，一起吃下去，营养又健康的迎接15年的夏天吧！ 大家学着做了之后，可以拍下照片或者视频@我们的官方微博：厨娘物语BeautyCate 和《厨娘物语》一起，来分享有爱又美好的生活吧~
葡萄柚（西柚）：
一个
绿奇异果：
一个
黄金奇异果：
一个
白砂糖：
适量
薄荷叶：
适量
蔓越莓干：
适量
1
葡萄柚冲洗干净
2
用水果刀把头尾切掉
3
沿着边缘把果皮去掉，要一直切到果肉
4
沿着果肉的经络走向，将果肉切片
5
沿着果肉的经络走向，将果肉切片
6
奇异果
7
分别将绿奇异果和黄金奇异果去两头
8
去皮
9
果瓤切片
10
果瓤切片
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将两种奇异果果片和葡萄柚果肉摆放在一起，
12
根据个人口味加入适当白砂糖
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拌匀，放置一刻钟左右
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剪取适量薄荷叶
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剪取适量薄荷叶
16
将薄荷叶放入清水里洗净
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将薄荷叶放入清水里洗净
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将水果摆盘
19
将蔓越莓干均匀撒入盘中
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将蔓越莓干均匀撒入盘中
21
薄荷叶点缀在盘中
22
完成！
23
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- 本文分类：西柚
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- 发布日期：2024-01-29 12:35:19
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