紫米薏米花生淮山甜粥(2人份量)

紫米:
150g左右
花生:
按个人喜好添加
淮山:
20g
薏米:
20g
白砂糖:
按个人喜好添加
1
放入紫米于电饭煲中洗一次,放入1升左右的清水(按个人喜好的浓稠度放水)
2
再放入花生、淮山、薏米
3
电饭煲煲2.5小时,在最后半小时的时候加入冰糖或者白砂糖(甜度按自己喜好)勺出即可食用。
相关推荐
  • 紫米核桃露

    喜欢紫米,不喜欢生吃核桃。尝试做了紫米核桃露,香香甜甜的,正好也能把家里的核桃吃掉了。推荐?
    紫米 64684 浏览
  • 燕麦紫米杂豆饭

    新版美国膳食指南发布啦~着重强调了营养素密度这个概念~简单的说,就是指提供营养素多且不容易长肉肉的食物~杂粮就是典型的高营养素密度食物,其中含有丰富的纤维素、矿物质和各种维生素,尤其是维生素B族,恰恰是精米白面中缺少的哟~紫米中还含有丰富的花青素,对于抗氧化有很好的效果~
    紫米 87397 浏览
  • 红糖紫米莲藕

    ◡̈⃝ 夏日里不喜欢热热咸咸的东西 可以试试做甜甜糯糯的紫米莲藕 为什么不用糯米? 紫米有自己独特的香味 和莲藕的香味混合 我觉得还挺特别的 ◡̈⃝
    紫米 34317 浏览
  • 紫米饭

    多吃粗粮,身体棒棒
    紫米 77371 浏览