虾仁豆腐羹
51150 阅读
0 评论
78 点赞
来源：互联网
Tip：豆腐可选择嫩豆腐，也可选择北豆腐。嫩豆腐口感细腻嫩滑，北豆腐则营养更为丰富，可根据需要进行选择
嫩豆腐：
1块
鲜虾仁：
10只
香菇：
6－8朵
鸡蛋：
2个
香葱：
少许
盐：
适量
料酒：
少许
香油：
适量
1
豆腐搅打成泥状，干香菇泡发
2
鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀
3
虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中
4
调入盐、料酒、胡椒粉，彻底搅拌均匀,将豆腐泥盛入碗中，放入蒸锅中大火蒸约10分钟,出锅后在表面撒少许香葱碎，滴几滴香油
相关推荐
-
-
-
-
不贴膘，只减膘的丝瓜虾仁！
极速减脂的美食，一般主要特点就是高蛋白、低热量，饱腹还美味。当然，由于是出自我这种懒人之手，还要额外附带一个优点：超级快手、懒人、方便！ 高蛋白的饮食可以让你更有饱腹感，还可以增加身体平时的能量消耗速度，让你吃的更少，消耗更多，对于减脂是有很大好处的。另外，想到马上就要来的秋燥烦恼，所以今天的美味就是蛋白质mix清凉去燥的时令蔬菜——丝瓜虾仁！ 碧绿脆嫩的丝瓜，搭配鲜嫩爽滑的虾仁，味道鲜美又爽口，虾仁 90848 浏览 -