鸟人便当6号
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来源：互联网
Tip：牛肉和洋葱都不是很上色 胡萝卜和西兰花是肉食达人——鸟人的大胃宿敌。可以想象明天中午吃饭时丫会有多么不开心。。。。而且，而且这周要赶回杭州，所以这便当他周二还得吃一模一样的！！！！
牛腩：
200g
胡萝卜：
一根
洋葱：
一个
西兰花：
一颗
1
觉得超市卖的肥牛太次了 索性买了牛腱肉让老板片薄一点；焯水捞起浮沫备用
2
胡萝卜切片 西兰花掰小棵 放少许油盐 焯水 捞起
3
洋葱切丝儿 之前冰箱冷冻20分钟就不会伤心落泪了
4
水中加料酒 生抽 煮开 放洋葱 煮开
5
放牛腱片儿 煮个5分钟
6
家里只有白芝麻 炒香了放素菜里面 也不晓得是要表达几个意思
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