红烧肉午餐便当

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Tip：冬天带便当，用保温罐真的是很很很方便。可以准备两个罐子，一个装饭和菜，另一个装些热汤。不需要微波炉加热，吃起来既方便又舒服。非常推荐。

五花肉：

适量

黄心乌（青菜）：

适量

黑木耳：

适量

土豆：

适量

番茄：

适量

胡萝卜：

适量

圆白菜：

适量

平菇：

适量

浓汤宝牛肉汤调味料：

1块

红薯：

半个

白米：

1杯

大麦：

1/5杯

红薯洗净切块，和大米大麦一起放入电饭锅。按正常程序煮好。装入保温罐中，上面撒上少许黑芝麻盐。

五花肉做成红烧大肉。黄心乌和黑木耳一起，加油，盐和少许糖简单炒一下，炒至黄心乌熟了就可以关火。先将大肉放入保温罐内的米饭上，再放入炒好的黄心乌和木耳。

土豆洋葱胡萝卜都先切成小块，用少许橄榄油炒一下，加水煮开后加入一粒家乐牌浓汤宝（牛肉汤味),再放入切好的圆白菜和平菇，转小火，炖10-15分钟即可。煮好后将汤装入小号的保温罐内。

准备好果盒。今天是苹果和橙子。苹果切成了兔子耳朵的样子，小朋友很喜欢。

今日便当完成~~