四宝茼蒿

Tip:1、四宝为茼蒿、豆腐、蛋白和蛋黄。你也可以根据喜好放入虾仁、猪肉泥、火腿丝等,做成五宝、多宝之类的。 2、茼蒿不耐热,高温下香味容易分解,所以要大火迅速炒。 3、成菜最好蛋清完全包住茼蒿,从这点说我的鸡蛋量少了点。但是不影响口感。如果还要卖相,可以略微增加鸡蛋的量。 4、蛋黄加入生粉,有利于蛋皮成形。 5、切蛋皮时,可以把蛋皮卷起来再切,这样丝既长,又不断。
茼蒿:
150克
北豆腐:
一小块
鸡蛋:
2个
1
茼蒿洗干净沥干水,切碎;北豆腐用刀捻碎,鸡蛋分开蛋黄和蛋清待用
2
茼蒿碎加入北豆腐碎和匀,倒入蛋清,加入2茶匙盐、少许胡椒粉和鸡精、1茶匙的香油拌匀
3
蛋黄加入1茶匙的生粉、少许盐、2茶匙的水打匀
4
平底锅中入少许香油,摊出蛋皮,并切细丝
5
炒锅入油,烧热后倒入茼蒿碎,迅速拌炒至蛋清凝固即可;装盘时,把蛋黄丝放在菜上
  • 本文分类:北豆腐
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  • 发布日期:2024-01-29 12:06:47
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