薄荷牛奶饮

Tip：小安绿色养生    1.除此之外在牛奶中加入咖啡或茶类也是会起到解除春困的效果的，但是加薄荷同时能增 加预防减缓春季皮肤过敏的发生和瘙痒症状的双重作用。    2.下午工作的时候最容易有困意，只当喝水一样饮用功效会更明显，如果在办公室无法加热可以用隔水加热法（把调好的牛奶杯放入盛有开水容器中盖上盖子多浸闷一会儿）效果也是一样的。   3 .牛奶虽好，但是有些人是不能够喝的，首先正在感冒并且伴有咳嗽积痰的人，喝了会加重痰量。其次糖不耐者牛奶过敏者返流性食管炎患的人不要喝牛奶，喝了牛姐会加重症状。最后就是有肝病的患者和急性肾炎的患者。   4 .中国人的肠胃在牛奶的营养吸收上不是完全，所以多喝牛奶的同时更要多晒晒太阳。

鲜牛奶：

150g~200g

薄荷：

2g干品

清水（温开水）：

30~40g

1

将称重好的干品薄荷在清中快速冲洗

2

锅中倒入相应的鲜牛奶和清水同时一起加入薄荷

3

大火烧开后即可关火盖上盖子再焖15分钟

4

即可滤掉薄荷饮用了

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