油菜蘑菇
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来源：互联网
Tip：以前，我不喜欢吃油菜，感觉它难入味，淡淡的。爸爸常提醒我们，要多吃绿叶子的蔬菜。过去养生保健类的知识不像如今这样普及，大概也是由于条件所限制。 如今才知道绿叶子的蔬菜大多富含维生素C,而维生素C是知名度最高的营养素,它不但是美容灵药,更是抗氧化，保护细胞，甚至有效抗癌的维生素。因此油菜越来越受到注重健康饮食的人们推崇。由于维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。因此也被众多爱美女士所青睐。
蘑菇：
适量
油菜：
适量
蒜片：
适量
肉片：
适量
料酒：
适量
酱油：
适量
蚝油：
适量
盐：
适量
味精：
适量
1
起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒
2
肉片变色后淋入料酒、酱油，下入嫩蘑菇大火翻炒
3
蘑菇变软后，先下油菜梗、再下油菜叶，继续大火翻炒
4
待油菜变软变色，调入适量蚝油、盐、味精，大火收汁出锅
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