白灼油菜
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来源：互联网
Tip：痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
油菜：
适量
橄榄油：
适量
油菜豉油：
适量
食盐：
适量
清水：
适量
1
食材：油菜。将油菜用清水浸泡30分钟，再择洗干净，去头，沥干，待用。
2
炒锅注入适量的清水，大火煮滚，带入适量的粟米油。
3
加入适量的食盐。
4
放入油菜，灼一下捞起，关火。
5
放入盘子里，淋上适量的油菜豉油。
