彩椒青豆意面色拉

Tip:意面煮好用凉开水过凉可以防止黏连和保持劲道的口感,意面可用管状、螺旋状等。青豆、玉米最好用新鲜的口感更佳。也可根据各家口味调入些许果醋,健康而快手的意面色拉,亦饭亦菜,适合夏天食用。
彩椒(红椒、黄椒):
各1/4个
青豆:
适量
玉米:
适量
意大利面:
适量
盐:
少许
黑胡椒:
少许
橄榄油:
少许
1
将彩椒洗净(我习惯用加少许盐的凉开水浸一下)切丝。 青豆、玉米开水汆熟,用凉开水冲凉
2
意面放入加了盐和少许橄榄油的开水锅里煮熟(软硬按个人口味)用凉开水冲凉。
3
将所有原料放入碗中,加入少许盐、黑胡椒和橄榄油拌匀即可。
相关推荐
  • 彩椒回锅肉

    打电话找爸学的
    彩椒 67880 浏览
  • 彩椒蘑菇炒培根

    简单的快手菜
    彩椒 96177 浏览
  • 清炒佛手瓜

    佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。 佛手瓜的食用方法很多,鲜瓜可切片、切丝,作荤炒、素炒、凉拌,做汤、涮火锅、优质饺子馅等。还可加工成腌制品或做罐头。在国外,佛手
    彩椒 3757 浏览
  • 火腿炒杏鲍菇

    青椒黄椒红椒含有非常丰富的维生素,再加上用来炒杏鲍菇,既赏心悦目又营养。再加上火腿,味道更好!
    彩椒 41905 浏览
  • 青椒炒牛肚

    彩椒 22225 浏览