烤麸小油菜
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来源:互联网
小油菜:
适量
烤麸:
适量
香菇:
适量
生抽:
适量
盐:
适量
1
烤麸用冷水泡软,挤干,切成小块。烤麸最好用冷水泡发,这样发出来口感会比较劲道
2
干香菇冷水泡发;小油菜洗净切段。如果油菜比较小不切也行
3
热锅凉油,先炒香菇,再放烤麸,烤麸比较吸油,一下子就把油吸干了
4
加入生抽、盐,一点开水,炖煮一会儿
5
最后放入小油菜翻炒,汤汁收干或留一点都行
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