[山姆通心粉]通心粉色拉配香煎鸭胸
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来源：互联网
Daily Chef 通心粉：
56G（1serving的量）
鸭胸肉：
一块
黑胡椒、盐：
适量
番茄酱、黄芥末酱：
适量
1
先准备鸭胸肉！ 在皮上划几刀，方便煎的时候出鸭油。抹上盐和现磨黑胡椒，腌制15分钟。
2
这个时候可以煮通心粉啦！ 烧水，水开后放入通心粉 水再次烧开后，根据包装袋上的说明煮9-11分钟，捞出沥干备用
3
平底锅烧热放入鸭胸，不用放油！大火煎，会有很多鸭油被逼出来，约三四分钟煎至皮金黄后翻面煎三分钟。
4
煎完后有烤箱的同学们可以把鸭胸放入烤箱里200度烤10分钟，这样会更鲜嫩多汁。 我是因为在寝室做的没有烤箱，所以就切块以后再两面各煎一下至8分熟左右，全熟的话肉质会柴
5
通心粉里加入沙拉酱，拌拌拌~ 我因为在减肥所以没用沙拉酱，用的黄芥末酱+番茄酱的组合，更低脂一点
6
摆盘，按个人喜好配上蔬菜，开吃~
7
Daily Chef通心粉！收到发现好大一箱！里面一共有六包，一包为一磅~
8
使用番茄粉和菠菜粉调色！所以颜色自然不会太鲜艳！保质期到2016年，可以慢慢吃啦！
- 本文分类：意大利面
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- 发布日期：2024-01-29 10:00:51
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