黑米

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牛奶油条

牛奶油条

做过不少次油条，才发现用牛奶做的油条最好吃，隔天也不硬，还是很好吃。
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红绿黑米

红绿黑米

营养丰富，浓郁爽口，柔软中不缺香甜
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黑米红豆枸杞粥

黑米红豆枸杞粥

第一次做黑米粥，味道好极了，感觉还不错！
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黑米红枣银耳粥

黑米红枣银耳粥

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黑米红枣杂豆银耳养生粥

黑米红枣杂豆银耳养生粥

大混搭 一早元气满满！
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核桃黑芝麻黑米露

核桃黑芝麻黑米露

现在这个时代，做女人越来越难了，既要智慧得体，hold住事业，又要美丽大度，hold住家庭。今天给大家推荐的这款核桃黑芝麻黑米露，可以作为JMs的下午甜点，简单美味的同时又能给智慧和美丽加分，岂不两全其美？　
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黑米香蕉卷

黑米香蕉卷

最近在研究早餐食谱，在网上搜罗各种食谱并自己尝试，黑米是粗粮，这其实是我在微博上看到的一种做法，自己稍加改良，软糯的口感加上香甜的香蕉，口感很独特。简单易做，美味早餐唤醒一天的美好。
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黑米紫薯糖水

黑米紫薯糖水

冬天里来一碗，补血又暖身
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椰香黑米糊

椰香黑米糊

家里有没喝完的椰汁，大冬天喝冰箱里拿出来的太冷了，就想办法用豆浆机做了一道椰香黑米糊。
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红豆黑米糊

红豆黑米糊

大早上的吃碗热乎乎的米糊真是暖暖的
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黑米燕麦南瓜粥

黑米燕麦南瓜粥

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苹果黑米绿豆粥

苹果黑米绿豆粥

夏天天气炎热，很多人喜欢煮粥喝，但是很多时候又觉得粥的味道很淡，加些苹果一起煮酸酸的很有味道哦！
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黑米薏仁百合莲子粥

黑米薏仁百合莲子粥

黑米，属于糯米类，自古有药米、贡米、寿米的美誉，具有滋阴补肾，补益脾胃，益气活血养肝明目的功效。 薏仁，有健脾利湿，清热排脓，美容养颜的功能。 百合干，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，等功效。 莲子，补脾止泻，滋补元气，安神明目等功效。 这一款黑米薏仁百合莲子粥对女性尤为滋补，我主要是看中它健脾胃。
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黑米粥

黑米粥

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牛奶黑米花生粥

牛奶黑米花生粥

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椰汁芒果黑米捞

椰汁芒果黑米捞

椰汁和黑米简直就是绝配
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红豆黑米糊糊

红豆黑米糊糊

家里豆浆机打纯黄豆浆总是不够顺滑，用米糊功能打其他杂粮，口感细腻不用滤渣又兼顾营养价值。
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雪花黑米圆

雪花黑米圆

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芒果奶香黑米捞

芒果奶香黑米捞

黑米，芒果，纯奶或者椰汁
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黑米薏米红豆粥（养生美容）

黑米薏米红豆粥（养生美容）

黑米薏米红豆粥好处 1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。 2.营养丰富，含you多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。 3.可以清热解毒，利于排泄系统更好的把you害物质排出体外。 4.对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。
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