苹果黑米绿豆粥

Tip:非常适合上班族和想要减肥的人哦!
苹果:
1个
黑米:
适量
绿豆:
适量
大米:
少许
1
黑米和绿豆分别在水中泡1晚
2
将泡过水的黑米绿豆和大米用水淘洗2边,放在电饭煲里,苹果削皮切小块放入电饭煲,加入适量水,按下电饭煲煮粥键即可
3
煮好后自然放凉,味道更好!
  • 本文分类:黑米
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  • 发布日期:2024-01-29 09:54:41
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