营养黑米饭- 寂寞厨房系列

Tip:黑米放少量即可,因为褪色,所以煮出来的饭都是黑的。不用放很多,否则饭比较硬。
白米:
1/4量杯
黑米:
白米的1/10
1
将少量黑米加入白米,用水洗洗,洗两次
2
放入电饭煲,调到煮饭档,即可!
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