养肾膏(男女通用)

Tip:另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多
黑豆:
1小把
黑米:
2把
黑芝麻:
1小把
百合:
10片
薏仁米:
3把
核桃:
2个
大米:
2把
红糖:
依个人口味添加
1
另外核桃也可以换成花生米,以上是两个人的量
2
我是每天中午就把这些放碗里泡好
3
晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷
4
第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了
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