补肾黑米粥

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Tip：黑色是补肾的食物哦，听说是晚上5点吃最好 我是时时刻刻想吃就吃
黑米：
适量
黑豆：
适量
红糖/黑糖：
适量
白米（可放可不放）：
适量
核桃/花生：
适量
芝麻：
适量
百合/莲子：
适量
1
洗干净
2
一起倒入锅中
3
我喜欢用炖东西的锅子慢慢炖，一般我是炖3个小时，看个人喜好。可以直接用自己平时煮东西的锅子即可，煮熟就行，我个人喜欢吃比较烂的哈
4
红糖最后放，也可在煮熟时放进去，然后让他慢慢炖去
5
可以煮一大锅，吃2天。想吃的时候就盛一碗
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  • 本文分类：黑米
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  • 发布日期：2024-01-29 09:54:14
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