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黑米燕麦南瓜粥
黑米燕麦南瓜粥
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Tip:喜欢舔口可以适当放些糖!
黑米:
适量
大米:
适量
燕麦:
适量
南瓜:
适量
枸杞:
适量
1
黑米,大米洗净,泡一宿
2
锅里添适当水烧开,放入黑米,大米熬粥
3
南瓜去皮,切丁或片儿
4
粥开后加入南瓜,燕麦一起熬到软烂为止
5
粥快好时适当加入些枸杞
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黑米
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发布日期:2024-01-29 09:54:41
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