黑米黑豆薏仁米糊

79668 阅读 0 评论 28 点赞 来源：互联网
黑米：
手握一把
黑豆：
手握一把
薏米：
手握一把
1
先将黑米、黑豆、薏米用清水淘一下
2
将淘干净的米豆都倒入豆浆机，加入适量的水，豆浆机里面都有刻度线，按一下开关就可以啦…
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 黑米酒酿

    黑米酒酿

    桂花酒酿小元宵，算是金陵名小吃之一了吧。可是，我发现所有的酒酿都是用糯米或大米做的，很少有人用其他材料制作。这次，为了满足吃酒酿的嗜好，败了个小熊的酸奶米酒机。自己做酒酿。前天，突发奇想——黑米养生，用黑米制作一回酒酿，岂非更好? 黑米本身比较硬，担心发酵得不好，于是，黑米与大米的比例是1比3（没有用糯米，担心失败。发现糯米涨价涨得很厉害哦)，混合后浸泡了24个小时。然后上锅蒸10分钟至熟。用冷开
    黑米 22678 浏览
  • 养生黑米芝麻糊

    养生黑米芝麻糊

    节日过后，不想一下子素下来，又不想继续长肉肉，怎么办呢？用芝麻糊来平衡一下吧！早餐来一杯，解馋又养生～～
    黑米 16975 浏览
  • 黑米米糊

    黑米米糊

    黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾，止咳喘。特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短的人群食用。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣的功效对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。葡萄干性平，味甘、微酸；
    黑米 15288 浏览
  • 黑米酒酿

    黑米酒酿

    黑米 15937 浏览
  • 黑米茶

    黑米茶

    黑米是一种药、食兼用的大米，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，当然，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。另外，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度慢，血糖指数为55(白米饭为87)，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以
    黑米 55231 浏览