香脆鹰嘴豆

生鹰嘴豆:
适量
橄榄油:
适量
五香粉:
适量
椒盐:
适量
1
鹰嘴豆提前浸泡,一晚以上。讲究的可以去皮。
2
放入锅中焖煮,约20分钟。
3
盛出,用纸巾吸取表面水份。放入橄榄油,椒盐,五香粉。用手轻轻搅动,使其每粒豆子上都裹满油。
4
200度,先烤20分钟,然后拿出来翻动一下,再加烤10分钟,如果还不脆的话翻动一下再烤。根据实际情况累加。不要一次烤太长时间会焦掉。
  • 本文分类:鹰嘴豆
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  • 发布日期:2024-01-29 09:53:29
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