【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉

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菜花：
一个小的
鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头：
适量
蔓越梅干：
适量
羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜：
适量
咖喱粉：
1 tbsb
橄榄油：
1 tbsb
孜然：
1/2 tsb
大蒜粉：
1 tsb
柠檬汁：
适量
盐：
适量
1
菜花掰成小块 焯水焯到差不多熟了就行 立刻过凉水 保持爽脆口感 鹰嘴豆煮熟备用/鹰嘴豆罐头开罐过水沥干
2
虽有材料放一个大盆里均匀撒上咖喱粉和盐搅拌均匀 然后再放橄榄油 柠檬汁 孜然 大蒜粉 拌匀 尝下味道再调整盐的量
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