鹰嘴豆斯康

46608 阅读 0 评论 56 点赞 来源：互联网
Tip：喜欢甜的可以在豆泥中加糖，蜂蜜，果干。 或者把做好的中间夹果酱
鸡蛋黄：
2个
鹰嘴豆：
150g
牛奶：
100g
杏仁/南瓜籽：
50g
小苏打：
5g
1
1. 鹰嘴豆加水用电饭煲蒸熟 2. 加入牛奶，坚果打成豆泥 3. 加入蛋黄 4. 把豆泥放在涂油过的容器里 5. 200度 20分钟
点赞(10) 收藏
  • 本文分类：鹰嘴豆
  • 本文标签：
  • 浏览次数：46608 次浏览
  • 发布日期：2024-01-29 09:53:05
  • 本文链接：鹰嘴豆斯康
相关推荐
  • 藜麦鹰嘴豆大虾沙拉

    藜麦鹰嘴豆大虾沙拉

    鹰嘴豆 90867 浏览
  • 鹰嘴豆豆沙

    鹰嘴豆豆沙

    鹰嘴豆是极其健康的一种豆类。它是婴幼儿和老年人的营养食品，尤其是它抗衰老，抗癌，抗心血管疾病。它还是高血压、糖尿病人的保健食品。       食用方法很多，煮着吃、炸着吃、泡开炒菜吃等等
    鹰嘴豆 95170 浏览
  • 鹰嘴豆泥佐罗勒

    鹰嘴豆泥佐罗勒

    这道鹰嘴豆泥是一道凉菜，适合夏日食用。鹰嘴豆富含高蛋白，是一道非常简单又营养的食谱哦！
    鹰嘴豆 48583 浏览
  • 自制卤水鹰嘴豆

    自制卤水鹰嘴豆

    关于豆类，一直有着这样的说法，“无谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病几率。 鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸），多种营养
    鹰嘴豆 86674 浏览
  • 鹰嘴豆粉意面

    鹰嘴豆粉意面

    意面是用鹰嘴豆面粉代替一般的面粉，不含麸质，富含高蛋白，不易发胖。对麸质敏感的人，或是在节食的美女们，这道食谱是最佳的选择了！材料非常基本，做法也很简单哦！
    鹰嘴豆 69997 浏览