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鹰嘴豆
鹰嘴豆斯康
鹰嘴豆斯康
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来源:互联网
Tip:喜欢甜的可以在豆泥中加糖,蜂蜜,果干。 或者把做好的中间夹果酱
鸡蛋黄:
2个
鹰嘴豆:
150g
牛奶:
100g
杏仁/南瓜籽:
50g
小苏打:
5g
1
1. 鹰嘴豆加水用电饭煲蒸熟 2. 加入牛奶,坚果打成豆泥 3. 加入蛋黄 4. 把豆泥放在涂油过的容器里 5. 200度 20分钟
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本文分类:
鹰嘴豆
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发布日期:2024-01-29 09:53:05
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