鹰嘴豆煎饼
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来源：互联网
全麦面粉：
3/8杯
鹰嘴豆粉：
1/8杯
水：
1/2杯
橄榄油：
1茶匙
1
空烧不锈钢锅2到3分钟
2
加入1/2茶匙油，转动锅让油均匀铺满锅底
3
粉和水用蛋扫搅拌后，倒入1/2份，用小火煎2-4分钟，一般看到面上都干了，就可以翻面，反复翻几次，煎到金黄就行了，各家的火候不同，所以时间不等
4
煎完一张，锅底应该是干净的，再倒入油重复3
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无油版牛油果鹰嘴豆泥
天真的以为用牛油果代替了油，就完全不用加液体了，但是我错了，完全搅不动。。。哈哈~后来加了牛奶才可以~因为是尽量把脂肪和热量降到最低，所以不要指望比有油版的好吃哈~鹰嘴豆 41988 浏览 -
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