鹰嘴豆泥苜蓿芽菜三明治

鹰嘴豆:
大概1/4杯
苜蓿芽菜:
一小把
沙拉酱,盐,黑胡椒:
随意
番茄:
几片
1
鹰嘴豆提前泡一晚上 煮大约二十五分钟 压成泥 加入适量盐,黑胡椒和沙拉酱(因为有点干)
2
烤面包
3
面包铺上鹰嘴豆泥,苜蓿芽菜和番茄
4
盖上另一片面包 开吃!
5
鹰嘴豆泥口感很好的哦 还有丰富蛋白质
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