鹰嘴豆腐

鹰嘴豆:
100g
水:
300ml
1
100g鹰嘴豆浸泡一夜、就变成右边碗里的样子。
2
在破壁机中放300ml水,把泡好的豆子放进去。
3
豆子和水一起打成这样
4
把豆渣过滤出来
5
过滤好后小火煮、边煮边搅拌。
6
越煮越粘稠、我这次煮的过于黏稠了、比这稍微稀一些比较好。
7
放到一个碗(或杯子)里冷却1小时、把碗(或杯子)倒扣震到盘子里。
8
我加了蓝莓酱、有时也会加玫瑰糖。直接吃原味的也很香。
  • 本文分类:鹰嘴豆
  • 本文标签:
  • 浏览次数:21434 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 09:53:21
  • 本文链接:鹰嘴豆腐
相关推荐
  • 如何做出顺滑的鹰嘴豆泥/鹰嘴豆去皮方法

    要做出顺滑的鹰嘴豆泥,你需要一撮小苏打。 思路: 质地粗糙的鹰嘴豆泥>豆子煮不烂>种皮去不掉>鹰嘴豆种皮果胶含量丰富>在加热、碱性条件下果胶降解>没有种皮就没有颗粒感 做红豆沙估计也可以用小苏打?我怀疑工业上也是这样做的。 鹰嘴豆泥的菜谱待我研究研究再找出最佳比例。
    鹰嘴豆 99607 浏览
  • 香烤花椰菜配鹰嘴豆 Roasted Cauliflower With Chickpea

    这道轻食料理简单易做,除了准备鹰嘴豆之外用烤箱就可以完成整道菜,烘烤花椰菜直到色泽金黄,鹰嘴豆酥香脆脆的,增加了这道菜的口感层次。既可以作配菜也可以就这样空口吃
    鹰嘴豆 66918 浏览
  • 鸡胸肉鹰嘴豆沙拉

    鹰嘴豆是印度和巴基斯坦重要的食材之一,因为尖如鹰嘴,故称鹰嘴。100克煮熟的干鹰嘴豆中含蛋白质8.9克,脂肪2.6克和碳水化合物27.4克,富含叶酸,钾,镁,磷,锌,铜和维生素B1。 鹰嘴豆搭配鸡胸肉当一餐,很适合减脂的亲们哟!
    鹰嘴豆 64716 浏览
  • 脆片鹰嘴豆泥

    包饺子剩下的饺子皮华丽丽地转身变成了香脆可口的小食,用来搭配鹰嘴豆泥非常美味。
    鹰嘴豆 28967 浏览